Gestaltterapi

Gestaltterapi er en form for psykoterapi og veiledning som er spesielt egnet ved

vanskelige valg
konflikter på jobb, i familie, med venner, naboer eller andre
opplevelse av å være sliten eller "utbrent"
en hverdag som er trist og lei eller meningsløs
vanskeligheter i forbindelse med dødsfall og alvorlig sykdom
mildere depresjoner og angst

Gestaltterapi er en samtaleterapi som fremmer personlig utvikling og hjelper en til å ta ansvar i eget liv. Ved å bli bevisst tanker, følelser og handlinger vil man oppdage nye muligheter. Det er alltid langt flere muligheter enn vi tror.

Noen ganger går man dypere i terapien ved å ta i bruk øvelser og eksperimentering i tillegg til å snakke sammen. Vi tydeliggjør både hensikten med, og effekten av det vi gjør. Denne bevisstgjøringen skaper i seg selv nye perspektiver og muligheter.

Neste skritt er å se hva man vil gjøre med den nye innsikten. Gestaltterapeuten veileder en i å utforske muligheter og begrensninger. Sammen kan vi trene på nye adferdsmønster eller for eksempel prøve ut en vanskelig samtale.

Ingen spørsmål eller problemer er for små eller for store.

Parterapi:
Når dere har glemt hva som var så fascinerende med den andre kan det være nyttig å snakke med en profesjonell veileder. Kanskje har dere utviklet handlingsmønster eller ordvekslinger som verken tjener dere som enkeltpersoner eller forholdet?

Jeg tar ikke parti med den ene eller den andre men hjelper dere med bevisstgjøring av hva dere gjør sammen. Så støtter jeg dere til å høre hverandre og finne nye veier inn i fremtiden.

Ofte er det den ene i paret som vil gå i veiledning men ikke den andre. Da kan det være nyttig å opplyse om at den samme type veiledning tas i bruk i organisasjonssammenheng og idrettsarenaer for å forbedre lagspill og samarbeid. Parterapi eller veiledning er da et tegn på initiativ heller enn nederlag.

Jeg jobber også med grupper og gruppeterapi.

Gestaltterapi er en psykoterapi i den humanistiske tradisjon som også tas i bruk i næringsliv, ledelse og mange former for opplæring.

En grunnleggende holdning i gestaltterapi er at hvert menneske selv finner de beste løsningene på sine problemer og det er terapeutens rolle å hjelpe den enkelte til å finne disse løsningene. Terapeuten er en likeverdig og aktiv medspiller i terapien.

Priser:
Privat individuell terapi: 600,- per time
Individuell veiledning gjennom bedrift: 900,- per time
Parterapi 800,- per 75 minutter
Parterapi første møte 900 Redusert pris for studenter og trygdede 400,- per time

Sted: G2 Coach og Terapi, Storgata 13a, 4.etg (i 'Strøget').

Gunaketu Kjønstad

og min blogg